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如果您的抖音手机号丢失或无法访问，可以尝试以下方法来找回账号。
1、使用抖音账号找回：如果记得自己的抖音账号，可以通过抖音账号来找回，可以在登录页面选择“忘记手机号”，然后通过抖音账号和密码登录，如果之前设置过用户名，可以直接使用用户名登录。
2、使用第三方登录方式找回：如果曾经使用微信、QQ等第三方登录方式登录过抖音，可以尝试使用这些第三方登录方式来找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以通过抖音官方客服联系方式寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服电话或在线客服，向他们说明情况并提供相关信息，以便他们协助找回账号。
4、使用实名信息找回：如果账号已经实名认证，可以联系抖音客服，提供相关的实名信息，以便他们协助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明来证明身份，以确保账号安全，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份和保存好自己的手机号和账号信息。